S 19 ° 57 ′ 27.11 ″ , W 43 ° 54 ′ 52.58 ″

Porque você deve usar bastões de caminhada?

Será que esse equipamento é um peso morto que vai te atrapalhar? Bom... Eu sou a favor dos bastões desde que você saiba como manuseá-lo. Caso contrário, ele vai te atrapalhar.Você precisa saber qual modelo comprar bem como as características específicas que atenderão a sua demanda. Mas não é só isso... Você precisa treinar bastante.


Vamos imaginar o seguinte. Você tem o equipamento adequado para seu corpo e domina a técnica. Mostrarei seis vantagens que os bastões oferecem quando você atende esses requisitos:

Ele ajuda a absorver a sobrecarga imposta aos membros inferiores. Isso porque parte da sobrecarga será transferida para os membros superiores.


Minimiza o inchaço e incômodo nos membros superiores, pois os braços ficam em constante movimento.


Serve como apoio em terrenos acidentados minimizando assim a possibilidade de desequilíbrio e queda.


Serve como equipamento para testar uma parte supostamente insegura do solo antes de pisar nele.


Em caso de acidente, serve como suporte para montar uma maca improvisada ou até mesmo como muleta.


Serve como uma arma de defesa contra cães. Quem já precisou correr de cães em trilhas entende a importância dessa dica.


É claro que existem dezenas de vantagens, mas eu destaquei somente as mais importantes.


Lembre-se... É importante saber escolher o tipo ideal de bastão, treinar como utilizá-lo, saber as aplicações em cada tipo de terreno dentre outras considerações.

Quer saber mais sobre esse assunto? Gostaria de acrescentar alguma informação ou sugerir algum tema? Fale com a gente!

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